野球上達 バットによるトレーニング

野球の醍醐味はバットで遠くに球を飛ばす事です。バットの中心に球を当てる事が出来れば、より遠くに飛ばす事が出来るので、野球を上達する上でバットは欠かす事が出来ません。

毎日行う方がより野球を上達する事が出来るので、短い時間でもバットを振る様にして下さい。バッティングセンターでは好きなだけ振る事が出来るので、時間がある場合はトレーニングを行うのに最適です。

また基礎トレーニングとして、併せて筋トレを行うのも良いです。球を遠くに飛ばすに基礎体力がないと力を伝達する事が出来ずに球に力負けしていますので、筋トレも自重トレーニングから徐々に体力を付ける様に行って下さい。

急激に初めてしまうと激しい筋肉痛にもなりかねないので、自分の体力に合わせた筋トレメニューを作る様にして下さい。また野球は一人では出来ませんので、友人や仲間と一緒にトレーニングを行う事によりモチベーションアップや競い合う事が出来るので、更に野球を好きになる事が出来るはずです。

また筋トレのフォームを見てもらったりスイングを見てもらう事により自分の弱点がわかって、更に上達できる可能性もあります。一人で黙々と行うのも良いですが、たまには友人や仲間と一緒に行う様にして下さい。

バッティング